Οφθαλμίατρος Περαία - Αχιλλέας Παπαπαυλίδης

Top 10 τρόφιμα για υγιή μάτια

Οι άνθρωποι συχνά πιστεύουν ότι η αποτυχημένη όραση είναι ένα αναπόφευκτο αποτέλεσμα της γήρανσης ή της πίεσης των ματιών. Στην πραγματικότητα, ένας υγιεινός τρόπος ζωής μπορεί να μειώσει σημαντικά τον κίνδυνο για προβλήματα υγείας των ματιών.

Δέκα καλύτερα τρόφιμα για την υγεία των ματιών
1. Ψάρια
2. Ξηροί καρποί και όσπρια
3. Σπόροι
4. Εσπεριδοειδή
5. Πράσινα λαχανικά
6. Καρότα
7. Γλυκοπατάτες
8. Βόειο κρέας
9. Αυγά
10. Νερό